กราฟฟิค E01 Obesity Index


จากคลิปแรก E01 Obesity Index ที่พี่ปุ๋มได้พูดถึงวิธีการวัดภาวะว่าเรามีน้ำหนักเกินหรือไม่ มีทั้งหมดอยู่ 4 วิธี แต่มี 3 วิธีที่เราสามารถคำนวณได้เองง่ายๆ วันนี้พี่ปุ๋มนำภาพกราฟฟิคจากคลิปมาแชร์เป็นภาพให้นำไปใช้กันนะคะ ลองคำนวณดูนะคะ ใครเป็นยังไงคอมเมนท์มาคุยกันได้เลยค่า หรือใครชอบก็กด like กดแชร์เป็นกำลังใจให้พี่ปุ๋มด้วยนะคะ

 

 


Previous articleObesity Index
Next articleE02/ ตอนที่ 2 : ธรรมชาติของร่างกายในการใช้พลังงาน #1
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน