คลิปเสียงสัมภาษณ์ บทสรุปของหนังสือ “The Complete Guide to Fasting


มาแล้วค่า คลิปเสียงสัมภาษณ์พี่ปุ๋มเรื่องบทสรุปของหนังสือ “The Complete Guide to Fasting” เขียนโดย Dr.Jason Fung ทางรายการวิทยุ Happy&Healthy FM 102 MHz เมื่อเช้านี้ ใครไม่ได้ฟังเชิญเปิดฟังได้เลยค่า


Previous articleใครจะลดน้ำหนักได้ง่ายกว่ากัน?
Next articleFasting (การหยุดกินอาหาร) ช่วยยืดอายุขัยของสิ่งมีชีวิตได้
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน