คุยต่อกับพี่ปุ๋ม-เภสัชกร เจาะลึกถึงความรู้เรื่อง early time restrict eating และ cholesterol 2 of 2


คุยกับคุณหมู เจ้าของ YouTube Channel Nutri Thenx ตอนที่ 2 พี่ปุ๋มพูดถึง Early Time Restricted Feeding, ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับไขมัน แล้วก็มี Topic อะไรที่กำลังอยู่ในความสนใจที่สุดของพี่ปุ๋มขณะนี้ ซึ่งพี่จะทะยอยอ่าน ทำความเข้าใจ แล้วนำมาเขียนโพสต์ให้พวกเราได้อ่านต่อไป

วันนี้สัมมนาเสร็จ จะรีบเผ่นกลับบ้าน เพื่อเขียนบทความของ Prof.Tim Noakes ต่อตอนที่ 2 ให้พวกเราอ่านกันค่ะ


Previous articleบทสัมภาษณ์พี่ปุ๋ม-เภสัชกร จาก page Fat Out ลดความอ้วนด้วยความรู้ 1 of 2
Next articleEvidence that supports the prescription of low carbohydrate high fat diet : a narrative review (ตอนที่ 2/4)
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน