มื้อโลว์คาร์บนอกบ้านจะกินอะไรดี?


มื้อโลว์คาร์บนอกบ้านจะกินอะไรดี? คือคำถามสำคัญของกินโลว์คาร์บและคีโตถูกไหมคะ

พี่เมี่ยงได้รวบรวมเมนูโลว์คาร์บ จากเวป calforlife.com ที่ได้ทำการคำนวณโภชนาการให้พวกเราเรียบร้อย

เวปนี้มีฐานข้อมูลอาหารมหาศาลทั้งอาหารปกติทั่วไปและอาหารคาร์บต่ำ น้องๆสามารถค้นหาอาหารไทยๆเพิ่มเติมได้อีกมากมายจากเวปนี้ แต่วันนี้ไม่ต้องเสียเวลา เพราะพี่เมี่ยงได้คัดเลือกมารวมพร้อม Link ให้น้องๆเข้าไปตรวจสอบดูกันง่าย

วันนี้ถ้าไปถึง Food Court แล้วนึกไม่ออกว่าจะกินอะไร เปิดโพสต์นี้ แล้วเลือกเมนูเข้าไปดูโภชนาการได้เลยว่าเราจะได้สัดส่วนอาหารต่างๆเท่าไรบ้าง

› ก๊วยเตี๋ยวเส้นบุกเนื้อตุ๋น

› เกาเหลาเนื้อตุ๋น

› เกาเหลาน่องไก่ 2 น่อง

› เกาเหลาลูกชิ้นน้ำใส

› เกาเหลาไก่น้ำใส

› เกาเหลาไก่ตุ๋นมะระ

› สุกี้ยากี้ไก่น้ำ ไม่ใส่น้ำจิ้มสุกี้

› ผักโขมอบชีส

› หมูทอด

ปีกไก่ย่าง

› ส้มตำไข่เค็ม

› แพนงหมู

› แกงไก่ป่า

› แกงเขียวหวาน

› สันในหมูผัดพริกแกง

› ยำปลากระป๋อง

› ยำเบคอน

› กะเพราเนื้อคีโต

› ผัดผักบุ้งหมูสามชั้น

› ผัดผักบุ้ง

› ผัดคะน้ากวางตุ้ง


ปล. เมนูแนะนำเหล่านี้ เป็นแค่ไอเดียในการคำนวณเท่านั้น อาหารที่น้องๆซื้อทาน อาจจะมีส่วนผสมอาหารที่แตกต่างกันไป ให้คำนึงถึงตรงนี้ด้วยนะคะ และอย่าลืมแจ้งแม่ครัวว่า ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ใส่น้ำตาลค่า

ขอบคุณ www.calforlife.com