รู้จักพื้นฐานคีโตซีสในหน้าเดียว
มาอีกแล้ว Infographic สวยเก๋ เข้าใจพื้นฐานภาวะคีโตซิสง่ายๆในหน้าเดียวจากพี่ตุ้น สำหรับมือใหม่หัดทานคาร์บต่ำไขมันดีสูงและได้ยินคำถามว่า “เข้าคีโตหรือยัง” ก็จะได้เข้าใจเบื้องต้นว่าภาวะคีโตซิสหมายถึงอะไร
ในผู้ที่ทานอาหารคาร์บต่ำ ไขมันดีสูง การเริ่มเข้าสู่ภาวะคีโตซิส เป็นจุดเริ่มต้นของความหวังในการขจัดไขมันสะสมในร่างกาย เพราะร่างกายเริ่มต้นใช้ไขมัน เป็นวัตถุดิบในการสร้างพลังงาน ระยะต่างๆในการเข้าสู่ภาวะคีโตซิส พี่ตุ้นก็เคยทำ Infographic ง่ายๆไว้ให้แล้วเช่นกัน ลองดูที่ลิงค์นี้นะคะ
อ่านบทความ ระยะต่างๆในการเข้าสู่ภาวะคีโตซิส
พีตุ้นทำ Infographic นี้ โดยอ้างอิงมาจากหนังสือดีชื่อ Keto Clarity ใส่ reference ไว้ให้แล้ว เผื่อใครอยากจะสั่งซื้อมาอ่าน เขียนโดย Jimmy Moore กับ Dr. Eric Westman ค่ะ
