แป้งมะพร้าวใส่ชีสม้วนง่าย


คืนนี้ ส่งเมนูแป้งมะพร้าวใส่ชีสม้วนง่ายอีกสูตรมาให้น้องๆลองไปทำรับประทานกัน เป็นสูตรไส้ไก่รมควันสมุนไพรฝรั่งทาด้วยเพสโต้หอมๆ ทานกับผักสลัดเคียง อิ่มอร่อยอย่าบอกใครเลย

ดู vdo ไป นอกจากหิวแล้ว ก็ยังขำการพากษ์ vdo ของตัวเอง 555


Previous articleLight Exposure During Sleep may increase Insulin Resistance
Next article7 วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน