ไข่ออมเล็ตคาร์บต่ำ ไขมันดีสูงแบบประหยัดเวลา


ไข่ออมเล็ตคาร์บต่ำ ไขมันดีสูงแบบประหยัดเวลา

ไปพบวิธีการทำไข่ออมเล็ตที่ง่าย และสะดวกมากสำหรับพวกเรา เลยนำมาให้ชมกัน

ง่ายและสะดวกมากๆเลยค่ะ เดี๋ยวเสาร์-อาทิตย์นี้ พี่จะลองทำเลย

ซิกแซกไข่เจียว

เคยทำซิกแซกไข่เจียวแบบเราไหม ^_^

Posted by ChefClub Thailand on Tuesday, January 23, 2018

 


Previous articleข้อผิดพลาด 10 ประการในการ ลดน้ำหนัก – Infographic
Next articleคนอ้วนสุขภาพดี …. มีจริงหรือ (Is healthy obesity a thing?)
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน