100 Years Old is the New 60 – Dr. Bob Hariri – Podcast


สวัสดีเช้าวันจันทร์ค่ะทุกคน พี่เดินทางไปทำงานที่ระยอง เลยใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ ฟัง podcast ดีๆ

Podcast ที่พี่กำลังฟังอยู่ น่าสนใจมากในอนาคตอายุ 100 ปีจะ = อายุ 60 ปี เดี๋ยวพี่ทำงานเสร็จแล้วจะสรุปให้พวกเราฟังกันนะคะ

ฟังคลิปโฆษณา 2 คลิปของ Dave Asprey แล้วถึงจะเข้าเนื้อหาหลักนะคะ


ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี เต็มไปด้วยพลังชีวิตสำหรับทุกคน 


https://blog.bulletproof.com/bob-hariri-539/?fbclid=IwAR1kINs4au_m_zRz0-eN8TPks9LK-uCFZDZpRfgWgUquLk9-DQN5twiFONg

 


Previous articleCAC Score
Next articleสารให้ความหวานทดแทนน้ำตาลชนิดใดเหมาะสมที่สุดในการรับประทานอาหารแบบคีโต
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน