Before After พี่ปุ๋มเอง


พี่ตั้งใจจะลบรูปจากโพสต์ที่แล้ว ตอนเที่ยงอย่างที่ได้บอกไว้ พี่เมี่ยงกับพี่ตุ้นให้แง่คิดว่า การคงรูปไว้ มันอาจเป็นกำลังใจให้น้องๆที่หมดหวังเหมือนที่พี่เคยเป็น ไม่เคยคิดว่า สุขภาพ และความงาม เราสามารถสร้างให้เกิดกับชีวิตเราได้

พี่เลยขออนุญาตเปลี่ยนรูปในโพสต์ที่แล้ว เป็นรูปนี้นะคะ พี่ยังพอรับตัวเองในอดีตได้หน่อย  เพราะรูปผู้หญิงคนทางซ้ายมือในรูปเดิม พี่ไม่ต้องการเห็นอีกเลย และไม่มีวันกลับไปเป็นแบบนั้นอีก

เราต้องเดินหน้า ทำชีวิต สุขภาพ และมิติอื่นของชีวิตให้ดีขึ้นๆ กัน ถ้าพี่ดูแลสุขภาพและความงามขึ้นมาได้ ทุกคนก็ทำได้แน่นอนค่ะ 

ขอความมีสุขภาพกายใจที่ดี จงสถิตย์อยู่กับทุกคน

 


Previous article“ฉันเชื่อตลอดเวลาว่าฉันอายุ……ปี”
Next articleลำดับการกินสารอาหาร แต่ละตัวมีผลดีต่อสุขภาพโดยรวม
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน