Bullet Proof Coffee กาแฟ Bulletproof สูตรชงง่ายใช้ที่ตีฟองนม ไม่ต้องใช้เครื่องปั่น


Good morning Saturday ค่ะทุกคน ดื่มกาแฟกันหน่อยไหมคะ ☕️☕️

บาริสตุ้น ได้ที่ชงกาแฟใหม่ และทำคลิป vdo การทำ Bullet Proof Coffee ด้วยที่ตีฟองนมง่ายๆ ลดเนยลง เพิ่มวิปครีม 1 ช.ต.(น้ำตาล 0.5 กรัม) พบว่าใช้ที่ตีฟองนมตีง่ายเนียนดี ไม่ตัองเข้าเครื่องปั่นให้ยุ่งยาก ตั้งทิ้งไว้ก็ไม่แยกชั้นมากนัก

สำหรับน้องๆที่เพิ่งเริ่มทานคาร์บต่ำไขมันดีสูง อย่าพยายามดื่ม BPC แทนมื้ออาหารนะคะ เพราะมันทำให้อิ่มนาน ให้พลังงานรวดเร็ว แต่ไม่มีสารอาหารอื่นนอกจากไขมัน คาเฟอีน มันจะทำให้เราขาดสารอาหารได้ค่ะ โดยเฉพาะโปรตีน


Previous articleสมการ…การกิน
Next articleAlways Hungry (ตอนที่ 2)
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน