Obesity Index


สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกท่าน

พี่ปุ๋มค่ะ ภ.ญ.โสภิตา ศิริรัตน์ ขอต้อนรับเพื่อนๆทุกท่านเข้าสู่เพจ Fat Out กุญแจไขความรู้สู่การขจัดไขมัน

การมีไขมันส่วนเกิน อันเป็นที่มาของความอ้วน และอาจได้ของแถมเป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ ย่อมเป็นสิ่งที่เพื่อนๆประสงค์จะขจัดมันออก แต่ก็พบว่าทำไมมันถึงยากเย็นเพียงนี้ ทั้งจำกัดอาหารที่รับประทานต่อวัน ออกกำลังกายก็แล้ว ไขมันรอบๆเอว ก็ยังอยู่ดีมีสุข ไม่มีวี่แววจะขยับเขยื้อนย้ายถิ่นฐานออกไปจากตัวเราเสียที จนท้อใจว่า เอ๊ะ หรือเราจะไม่ทุ่มเทพอ เราไม่มีพลังใจ (Will Power) มากพอ เลยขจัดไขมันและน้ำหนักส่วนเกินไม่ได้

เพจนี้คือคำตอบค่ะ 

พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน

เรามา Fat Out ไปด้วยกัน ด้วยกุญแจไขความรู้ที่ถูกต้องที่ร่างกายมีกลไกขจัดไขมันออกไปกันนะคะ

 

 


Next articleกราฟฟิค E01 Obesity Index
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน