ทฤษฎีความอ้วนว่าด้วยฮอร์โมน


Fat Out กุญแจไขความรู้ใหม่สู่การขจัดไขมัน
EP16 (ตอนที่ 16) : ทฤษฎีความอ้วนว่าด้วยฮอร์โมน

จริงๆพี่ปุ๋มอัดคลิป vdo กุญแจดอกที่ 5 เสร็จเรียบร้อยแล้ว แต่พอมาฟัง ยังไม่ถูกใจ มีข้อมูลที่อยากเพิ่ม เลยขออัดใหม่ค่ะ

คลิป lot ใหม่นี้ เสียงไพเราะชัดเจนมากขึ้น ชัดเจนมากจนได้ยินเสียงหายใจตัวเองดังมาก lot หน้าจะปรับปรุงนะคะ

คลิปนี้พี่ปุ๋มอยากจะสรุปเนื้อหาคลิปทั้งหมดไว้ด้วยทฤษฎีความอ้วนอันเกิดจากฮอร์โมน ภาพแสดงความเชื่อมโยงของปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลให้ระดับอินซูลินในเลือดสูงขึ้น นำไปสู่ภาวะดื้อต่ออินซูลินที่เซลล์ (มีปริมาณอินซูลินมากเกิน และมีอยู่เป็นระยะเวลานาน)

ภาวะดื้อต่ออินซูลิน นำไปสู่กลุ่มอาการที่เรียกว่า กลุ่มอาการทางเมตาบอลิก (Metabolic Syndrome) ได้แก่
1. อ้วน(ไขมัน)
2. ความดันโลหิตสูง
3. เบาหวาน
4.ไตรกลีเซอไรด์สูง
5. HDL-Cholesterol ต่ำ
6. ไขมันพอกตับ

ซึ่งคนที่มีกลุ่มอาการเหล่านี้ ถ้าได้รับการปรับเปลี่ยนการ “กินอะไร” จากกุญแจดอกที่ 1-3 และ “กินเมื่อไหร่” (กุญแจดอกที่ 5) และนอนให้เพียงพอ ลดความเครียด แล้ว ก็จะนำไปสู่การขจัดไขมัน ลดกลุ่มอาการเมตาบอลิกได้ค่ะ


Previous articleอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำคืออะไร
Next articleWilliam Banting : Letter of Corpulence
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน