Fat Out กุญแจไขความรู้ใหม่สู่การขจัดไขมัน
EP16 (ตอนที่ 16) : ทฤษฎีความอ้วนว่าด้วยฮอร์โมน
จริงๆพี่ปุ๋มอัดคลิป vdo กุญแจดอกที่ 5 เสร็จเรียบร้อยแล้ว แต่พอมาฟัง ยังไม่ถูกใจ มีข้อมูลที่อยากเพิ่ม เลยขออัดใหม่ค่ะ
คลิป lot ใหม่นี้ เสียงไพเราะชัดเจนมากขึ้น ชัดเจนมากจนได้ยินเสียงหายใจตัวเองดังมาก lot หน้าจะปรับปรุงนะคะ
คลิปนี้พี่ปุ๋มอยากจะสรุปเนื้อหาคลิปทั้งหมดไว้ด้วยทฤษฎีความอ้วนอันเกิดจากฮอร์โมน ภาพแสดงความเชื่อมโยงของปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลให้ระดับอินซูลินในเลือดสูงขึ้น นำไปสู่ภาวะดื้อต่ออินซูลินที่เซลล์ (มีปริมาณอินซูลินมากเกิน และมีอยู่เป็นระยะเวลานาน)
ภาวะดื้อต่ออินซูลิน นำไปสู่กลุ่มอาการที่เรียกว่า กลุ่มอาการทางเมตาบอลิก (Metabolic Syndrome) ได้แก่
1. อ้วน(ไขมัน)
2. ความดันโลหิตสูง
3. เบาหวาน
4.ไตรกลีเซอไรด์สูง
5. HDL-Cholesterol ต่ำ
6. ไขมันพอกตับ
ซึ่งคนที่มีกลุ่มอาการเหล่านี้ ถ้าได้รับการปรับเปลี่ยนการ “กินอะไร” จากกุญแจดอกที่ 1-3 และ “กินเมื่อไหร่” (กุญแจดอกที่ 5) และนอนให้เพียงพอ ลดความเครียด แล้ว ก็จะนำไปสู่การขจัดไขมัน ลดกลุ่มอาการเมตาบอลิกได้ค่ะ