Geralda Barbosa คุณยายยังฟิต


Geralda Barbosa เริ่มต้นความฟิตของกล้ามเนื้อ ด้วยการทำ Resistance Training เมื่ออายุ 69 ด้วยเหตุผลที่ไม่ต้องการพึ่ง และเป็นภาระให้ใครต้องมาคอยแบกหรือพยุงเธอ เธอต้องการใช้ชีวิตอย่างอิสระ

เธอออกกำลังแบบ Resistance Exercise Training 3 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจาก RET ใน Gym แล้ว เธอยังชอบออกกำลังกายกลางแจ้ง ด้วยการปีนเขา และกีฬาโลดโผนอื่นๆ ร่วมกับเพื่อนๆรุ่นหลานของเธอ พร้อมกับอวดรูปถ่ายกิจกรรมต่างๆของเธอทางโซเซี่ยลมีเดียเสมอ

เห็นอย่างนี้แล้ว พวกเราหมดข้ออ้างที่จะไม่ใช้ชีวิต active แบบเธอนะคะ

Geralda Barbosa คุณยายจอมฟิต

Geralda Barbosa คุณยายยังฟิต

Geralda Barbosa คุณยายยังฟิต