Low carb Chicken Cordon Bleu with a crisp coconut coating


ไก่ กอร์ดงเบลอ ชุบไข่และคลุกแป้งมะพร้าวใส่เครื่องเทศ
Low carb Chicken Cordon Bleu with a crisp coconut coating

 

พรุ่งนี้ พี่มีคลาสสอน 1 วัน ตั้งใจให้เด็กปุ้ยทำ ไก่ กอร์ดงเบลอ กับสลัดผัก และซุป I-Fast ไปทานตอนพักเที่ยงพรุ่งนี้ (ไม่รู้จะสำเร็จไหม มีวัตถุดิบครบทุกอย่างที่บ้าน)

ไก่ กอร์ดงเบลอสูตรนี้ จากเพจ Low Carb Yum เป็นอาหารฝรั่งเศส ที่นำเนื้อไก่มาแล่ให้เป็นชิ้นบาง ๆ คลุกเครื่องเทศ ใส่แฮมและชีสเป็นไส้ แล้วพลิกเนื้อไก่อีกด้านมาหุ้มให้มิด นำไปชุบไข่และแป้งมะพร้าว อบให้สุก น่าทานมากๆ

สูตรและส่วนผสม อยู่ในลิงค์นะคะ พี่ไปเตรียมสอนต่อก่อนค่ะ 

Coconut Chicken Cordon Bleu

If you love adding shredded coconut in your dishes, you will love this low carb Chicken Cordon Bleu with a crisp coconut coating!Get the PRINTABLE RECIPE here : https://lowcarbyum.com/low-carb-chicken-cordon-bleu/

Posted by Low Carb Yum on Tuesday, July 9, 2019

 


Previous articleMetabolic Autophagy (ตอนที่ 8) Anabolic Autophagy
Next articleMetabolic Autophagy (ตอนที่ 9) – AMPK
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน