The Keto Diet


สวัสดีตอนใกล้เที่ยง วันนี้พี่มาทำงานชลบุรีนะคะ สรุปว่าทุกคนอยากให้รีวิวเล่มนี้ก่อน พี่เลยจะบอกข้อมูลเบื้องต้นว่า ดีเลย เพราะ Leanne ผู้เขียน เป็น Natural Nutritionist ที่เจอปัญหาสุขภาพกับตัวเอง (ไม่มีประจำเดือนมา 8 ปี มีโรคทางด้านภูมิคุ้มกัน) แล้วทำให้เธอหาทางออก ด้วยการศึกษาทุกอย่างที่เกี่ยวกับ LCHF เพื่อแก้ปัญหาสุขภาพตัวเอง

เธอเลยเขียนหนังสือจากมุมมองของคนที่มีความรู้แล้วเจอปัญหาเอง เหมาะกับพวกเราเลย พี่จะเริ่มตะลุยอ่านตั้งแต่คืนนี้ ขออนุญาตตอบ inbox น้อยลง อย่าโกรธกันนะ ขอทำเพื่อคนหมู่มากก่อนนะคะ

คืนนี้จะเขียนโพสต์อธิบาย Friedewald Equation ให้พวกเราฟัง ว่า LDL-Cholesterol ที่เราตรวจทุกปี เกิดจากการคำนวณด้วยสมการนี้ หรือเป็นการวัดค่าโดยตรงกันแน่

พี่ทำงานต่อก่อนนะคะ


Previous articleการประมาณค่า LDL Cholesterol ด้วย Friedewald Equation
Next articleซุปโครงไก่ ตำรับเด็กปุ้ย มีคลิปวิดีโอ
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน