The Secret Life of FAT


The Secret Life of FAT : The Science Behind the Body’s Least Understood Organ and What It Means for You เขียนโดย Dr.Sylvia Tara นักชีวเคมี ที่หลงใหลและต้องการเข้าใจชีวิตที่ลึกลับของไขมัน เนื้อเยื่อที่พวกเราเข้าใจมันน้อยมากที่สุด โดยมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์รองรับจำนวนมาก เป็นหนังสือดีเล่มหนึ่งเลยค่ะ 

คราวนี้พี่จะลองเปลี่ยนจากการเขียนโพสต์ มาเป็นอัดเสียงสรุปเนื้อหาที่สำคัญของหนังสือดูบ้าง เพื่อช่วยให้พี่ใช้เวลาได้มีประสิทธิภาพในการทำงานสารพัดอย่างให้ดีที่สุด

รอติดตามกันนะคะ


 


Previous articleThe Diet fix : How to lose weight and keep it off one last time (ตอนจบ)
Next article10 วิธีแก้นอนไม่หลับจากไข้คีโต
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน