วิถีการกินแบบ LCHF คืออะไร? (Infographic)


สวัสดีตอนเย็นค่ะน้องๆ พี่ติดภารกิจสอนสองวัน ช่วงปลายปีนี้งานสอนชุกมากเลย

เย็นนี้พี่ตุ้นทำ Infographic สวยๆ มาฝากน้องๆแฟนเพจใหม่ที่เพิ่มขึ้นในช่วงเดือนที่ผ่านมา รวมทั้งแฟนเพจเก่าให้เข้าใจโภชนาการคาร์บต่ำ ไขมันดีสูง ได้ง่ายขึ้น นอกเหนือจากการอ่านโพสต์ปักหมุด save post เก็บกันไว้ หรือแชร์กันได้เลยค่ะ

LCHF คืออะไร 1

LCHF คืออะไร 2

LCHF คืออะไร 3

LCHF คืออะไร 4

LCHF คืออะไร 5

LCHF คืออะไร 6

LCHF คืออะไร 7

LCHF คืออะไร 8

LCHF คืออะไร 9

LCHF คืออะไร 10

LCHF คืออะไร 11

LCHF คืออะไร 12

 


 


Previous articleOnion Chicken Bone Broth
Next articleชุดของขวัญซุปไก่สดไอฟาสต์ (iFast : Whole Chicken Bone Broth Gift Set)
ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์
พี่ปุ๋มเคยมีน้ำหนักถึง 92.8 กิโลกรัม เข้าข่ายอ้วนระดับอันตรายเลยค่ะ ปัจจุบันพี่ปุ๋มน้ำหนักลดลง 15 กิโลกรัม เอวลดลง 5 นิ้ว ไขมันลดลงไป 4.8% ซึ่งถึงแม้จะยังมีไขมันส่วนเกินที่ต้องขจัดออกอีกก็ตาม พี่ปุ๋มก็อยากจะแชร์ความรู้ที่ได้จากการอ่านหนังสือสุขภาพดีๆเยอะมาก รวมทั้งตำราวิชาการอื่นๆ นำมาปฏิบัติกับตัวเอง จนเข้าใจการทำงานของร่างกายในการสะสมและขจัดไขมันออก จึงอยากแบ่งปัน และอยากจะให้ทุกคนได้เห็นพัฒนาการการขจัดไขมันของพี่ต่อไป พร้อมๆกับชวนเพื่อนๆให้มาขจัดไขมันส่วนเกินไปด้วยกัน